Rzut młotem jest dyscypliną lekkoatletyczną, w której zawodnicy starają się rzucić tzw. młotem jak najdalej. Narzędzie sportowe znane jako młotek nie ma formy zwykłego młotka, ale jest metalową kulą przymocowaną za pomocą mocnego metalowego drutu (sznurka) do trzonka (uchwytu).
Historia
Sport ten ma swoje korzenie w Szkocji, a jego początki są prawdopodobnie związane z zakazem noszenia broni w Szkocji wydanym przez króla Anglii Edwarda I w odpowiedzi na antyangielskie rebelie z przełomu XIII i XIV wieku. Wobec braku broni Szkoci poszukiwali nowych metod treningu wojskowego, które później stały się dyscyplinami sportowymi na Szkockich Igrzyskach. Szkockie dyscypliny sportowe były oglądane przez Coubertina podczas Wystawy Światowej w Paryżu w 1889 roku i wydaje się, że odegrało to rolę w jego pomysłach na kształt nowoczesnych Igrzysk Olimpijskich. Pierwotną formę rzutu młotem i innych tradycyjnych szkockich dyscyplin sportowych można do dziś oglądać podczas Highland Games.
Technika
W rzucie młotem lekkoatleta staje najpierw w oznaczonym, wybrukowanym kole o średnicy 2,14 m, plecami do sekcji, chwyta uchwyt oburącz i kręci nim wokół swojego ciała. Następnie zazwyczaj obraca się trzy lub cztery razy wokół własnej osi i w odpowiednim momencie wypuszcza narzędzie. Następnie musi wpaść w część okrągłą, a odległość od okręgu do pierwszego kontaktu młotka z ziemią jest oceniana.
Młot (wraz z cięciwą i trzonkiem) ma taką samą wagę jak kula używana w rzucie dyskiem, czyli waży 7,26 kg dla mężczyzn i 4 kg dla kobiet. Długość młota waha się między 117-121,5 cm dla mężczyzn i 116,0-119,5 cm dla kobiet.
Rekordy Świata w rzucie młotem
| Rekord | Kategoria | Wynik (m) | Sportowiec | Państwo | Miasto | Data |
| Świat (WR) | Mężczyźni | 86,74 | Jurij Sedych | ZSRR | Stuttgart | 30 sierpnia 1986 |
| Kobiety | 82,98 | Anita Włodarczykowa | Polska | Warszawa | 29 sierpnia 2016 | |
| Olimpijski (OR) | Mężczyźni | 84,8 | Siergiej Litwinow | ZSRR | Dusza | 26 września 1988 |
| Kobiety | 82,29 | Anita Włodarczykowa | Polska | Rio de Janeiro | 15 sierpnia 2016 | |
| Mistrzostwa Świata | Mężczyźni | 83,38 | Szymon Ziółkowski | Polska | Edmonton | 5 sierpnia 2001 |
| Kobiety | 80,85 | Anita Włodarczykowa | Polska | Pekin | 27 sierpnia 2015 |